5 советов по диете для беременных

Полезное питание может быть непростым делом как для вас, так и для вашего малыша. Эти пять советов помогут вам сделать беременность светлым и радостным периодом вашей жизни.

Узнать больше

10 советов, как предотвратить или снять утреннюю тошноту

Воспользуйтесь этими 10 советами, чтобы избавиться от чувства тошноты и быстро восстановить нормальное самочувствие!

Узнать больше

3 мотивационных совета по гимнастике для беременных

Иногда совершенно не хочется вылезать из постели, но упражнения для беременных помогут вам улучшить самочувствие и оставаться в форме, а также пойдут на пользу вашему малышу!

Узнать больше

Растяжки

Полосы растяжек образуются у 90% беременных женщин – узнайте, как свести их появление к минимуму.

Узнать больше

4 упражнения – для родов и для жизни

Курсы дыхания и упражнений пригодятся вам в повседневной жизни! Эти упражнения помогут вам отлично чувствовать себя и после родов.

Узнать больше

Многоплодная беременность

Ждете двойню или тройню? Читайте в этой статье о том, что будет происходить с вашим телом.

Узнать больше

Обязательные вещества и микроэлементы: Кальций и железо

Узнайте, для чего кальций и железо нужны вам и вашему растущему малышу, а также какие продукты имеют высокое содержание этих микроэлементов.

Узнать больше

Обязательные вещества и микроэлементы: Углеводы

Углеводам уделяется много внимания, но знаете ли вы, в каких продуктах содержатся полезные углеводы? Узнайте больше об источниках углеводов и их воздействии на организм.

Узнать больше

Обязательные вещества и микроэлементы: Белки

Неважно, что вы предпочитаете: мясо с картошкой или фрукты и овощи – ниже вы узнаете, как обеспечить ваш организм этим питательным веществом, так необходимым ему во время беременности.

Узнать больше

Как облегчить боль во время беременности

Если Вы знакомы с медитацией и другими приемами расслабления, вы знаете, как эффективно Ваш мозг способен контролировать реакцию организма на боль, стресс и страх. Это особенно полезно при родах.

Узнать больше

Время рассказать

Когда и как следует рассказать Вашему ребенку о том, что через несколько месяцев в Вашей семье появится еще один маленький человечек?

Узнать больше

Что вас ждет

В течение первых нескольких недель Вам и Вашему малышу предстоит познакомиться друг с другом поближе. Вы будете постоянно вместе. Какие правила необходимо соблюдать при уходе за ребенком? Что прежде всего

Узнать больше

Выздоровление после рождение ребенка

Рождение ребенка – это естественный физиологический процесс. В течение нескольких дней и недель после появления ребенка на свет, ваше тело постепенно восстанавливается после родов.

Узнать больше

Будьте аккуратны на последних неделях беременности

Хотя Ваш ребенок уже полностью развит, самое безопасное место для него это все еще Ваш живот. Поэтому, готовясь к большому дню, соблюдайте определенную осторожность.

Узнать больше

Кажется, пора…

Ваше тело всегда посылает Вам сигналы, по которым можно понять, что роды приближаются. Что представляют собой схватки? Когда нужно ехать в больницу?

Узнать больше

Возвращаемся в форму с помощью послеродовых тренировок

Регулярно занимаясь, Вы быстро придете в форму и начнете сбрасывать вес, появившийся во время беременности.

Узнать больше

Все о кесаревом сечении

Большинство родов проходит без существенного хирургического вмешательства. Иногда будущим мамам советуют остановится на кесаревом сечении из соображений безопасности. Однако стоит выделить некоторое время и

Узнать больше

Не забудьте собрать вещи

Многим будущим мамам кажется успокаивающей мысль быть заранее готовой к рождению малыша, а перед Важным днём они тщательно собирают сумку.

Узнать больше

Попросите помощи

В каких бы обстоятельствах Вы не находились, не пытайтесь делать все в одиночку в первые дни после родов. Акушерки и участковые помогут Вам советом по уходу и здоровью малыша, но помощь друзей и родственников

Узнать больше

Как я узнаю, что начались роды

Чаще всего первые роды проходят медленно с отчетливыми симптомами, которые легко узнать.

Узнать больше