Первый триместр самый трудный этап для большинства женщин в течение всей беременности. Особенно, если у Вас первая беременность и Вы не полностью готовы к ее различным проявлениям. Наиболее проблематичной является утренняя тошнота. Первая беременность практически каждой из женщин ассоциируется именно с утренней тошнотой. Первый триместр беременности длится до 13-ти недель, в этот период зародыш стремительно развивается. Первый триместр беременности предназначен для отдыха. Спите столько, сколько необходимо. Гуляйте на свежем воздухе и самое главное – не нервничайте. Хорошо питайтесь, но избегайте жирного. В среднем за первый триместр беременности вы прибавите около 2 кг, а то и меньше.