Сон малыша: как помочь ребенку заснуть

Сон малыша: как помочь ребенку заснуть

Сон очень важен для развития ребенка. Наши рекомендации помогут вам сделать так, чтобы сон малыша был спокойным и безмятежным.

Атмосфера в комнате

Температура в комнате должна быть комфортной для легко одетого взрослого. Малыш уснет быстрее, если ему будет уютно и комфортно.

Не одевайте ребенка тепло

Слишком много слоев одежды заставят ребенка потеть и мучиться от жары, что будет мешать ему заснуть. Помните, что малышам нужно всего на один слой одежды больше, чем взрослым, так что маечки надетой под хлопковую пижаму будет достаточно для большинства климатических условий.

Используйте напольное покрытие

Мягкий половичок или большой ковер от стены до стены помогут сохранить тепло в комнате и станут удобным местом для игр на полу. Ковер также смягчает шум и помогает обеспечить тишину, необходимую для здорового сна.

В комнате должно быть темно

Жалюзи или темные шторы помогут приглушить яркий свет по утрам. Еще один способ создать уютную атмосферу в спальне малыша — поставить туда ночник. Приглушите ночник, укладывая малыша спать, и убавляйте интенсивность света еще больше по мере его засыпания.

Оставьте небольшой фоновый шум

Некоторые дети лучше засыпают под звук работающей посудомоечной или стиральной машины, так что вы можете спокойно продолжать заниматься домашними делами. Монотонный звук успокаивает, поэтому малышу будет проще заснуть.

Чтобы создать уют в спальне малыша, не нужен дорогой декор или высокотехнологичные приспособления. Просто следуйте нашим подсказкам, и ваш малыш будет спать как ангел.

Вам также может понравиться: