Ч - Чистый воздух

Ч - Чистый воздух

Чтобы ребенок лучше засыпал и его сон был спокойным и здоровым, воздух в комнате, где спит малыш, должен быть свежим, прохладным, чистым и увлажненным. Как этого добиться? Постарайтесь проводить влажную уборку хотя бы один раз в день-два, лучше чаще. Увлажняйте воздух! Для этих целей вам пригодиться увлажнитель воздуха. Если увлажнителя нет, можно повесить на батарею мокрые полотенца.  Проветривайте как можно чаще. Свежий воздух должен обязательно поступать в комнату. Обратите внимание на температуру воздуха в комнате - она не должна быть выше 22 градусов, а лучше, чтобы она была в пределах 18-19 градусов. Если такая температура кажется вам низкой, оденьте ребенка потеплее и укройте его теплым одеялом.

Особенно важно следить за температурой и влажностью воздуха во время отопительного сезона – в душном и жарком помещении спится гораздо хуже. Вдыхайте чистый воздух вместе с малышом - просыпайтесь отдохнувшими и в хорошем настроении!

Вам также может понравиться: