П - Приглушенный свет

Яркий свет вряд ли поможет вам уложить малыша спать. Конечно, некоторых детей удается уложить только при полном отсутствии освещения даже днем – в этом случае родителей выручают шторы с эффектом блэкаут, которые создают полную темноту в комнате. Но, как правило, приглушенный, мягкий свет не мешает, а скорее помогает ребенку успокоиться и подготовиться ко сну.

Попробуйте обзавестись специальным детским ночником в виде зверушки или какой-то забавной фигурки – он не только обеспечит вам освещение необходимой яркости, но и позабавит вашего ребенка, а в перспективе станет одной из его ассоциаций на сон.