Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как известно, большинству молодых родителей уложить ребенка бывает очень сложно, не говоря уже о том, чтобы малыш хорошо спал всю ночь. Научить малыша ложиться спать очень важно, особенно в возрасте четырех месяцев. Это тот возраст, когда ребенок учится засыпать в одно и то же время и понимать режим сна.

Как научить ребенка засыпать

Ребенок учится засыпать в том месте, где вы его уложите. Если он привыкнет засыпать у вас на руках или в вашей кровати, то впоследствии он сможет уснуть только там. Поэтому, чтобы ребенок привык спать в своей кроватке, кладите его туда, когда он стал сонным, но еще не заснул.

Уберите все из кроватки

В кроватке, где спит ребенок, не должно быть:

  • Много подушек
  • Несколько одеял
  • Детских бамперов
  • Мягких зверей и игрушек
  • Матрасов, которые расположены с большим зазором от стенок кроватки

Создайте ритуал отхода ко сну

В младенческом возрасте дети проходят циклы поверхностного сна каждые два-три часа, но к четырем месяцам ребенок должен научиться засыпать самостоятельно - в этом возрасте мозг малыша уже достаточно развит, чтобы он мог спать непрерывно от шести до 12 часов.

Ритуал подготовки ко сну может включать в себя:

  • ванну
  • укачивание в специальном кресле
  • песню или колыбельную*
  • чтение сказки
  • укутывание любимым одеялом

Как только ребенок научится самостоятельно засыпать после пробуждения ночью, вы сможете спать гораздо лучше. Поэтому как бы тяжело это ни было, старайтесь не бежать к ребенку посреди ночи по его первому зову. Дайте ему время заснуть самостоятельно. Конечно, если он долго не успокаивается, встаньте и помогите ему.  Такая тренировка займет несколько ночей, но малыш быстро привыкнет.

Чем раньше вы начнете приучать ребенка к режиму сна, тем быстрее он поймет, чего ожидать. 

О колыбельных

Знаете ли вы, что колыбельные во всех странах мира похожи, несмотря на разные слова, язык и мелодии? Спойте ребенку колыбельную, чтобы успокоить его перед сном. 

Вам также может понравиться: