Е — Еда

Е — Еда

Многие взрослые почему-то считают, что малышам необходимо плотно питаться не только днем, но и ночью. Ведь растущему организму постоянно нужно подкрепление. Но дети, как и взрослые, чувствуют дискомфорт и плохо спят после тяжелого ужина. Чтобы сон ребенка был легким и спокойным, соблюдайте вечерний режим кормления (мы уже рассказывали об этом в разделе «Ассоциации со сном»), и тогда малыш начнет готовиться ко сну заранее. Конечно, многое зависит от возраста крохи, грудного вскармливания и просто предпочтений ребенка. Но обычная последовательность такая: ужин — купание — ночное кормление — сон.

Малыш, привыкший к теплой ванночке перед сном, к вечеру устает и становится сонливым, поэтому кормить его нужно быстро чем-то легким. Например, смесью, жидкой кашей на воде или кефиром. Такую еду можно давать из бутылочки или поильника, а не отвлекать ребенка кормлением из ложечки. Ведь этот процесс может затянуться надолго и отогнать сон. Не забывайте и о том, что продукты для ночного кормления должны легко усваиваться, и тогда ночью его ничего не будет беспокоить.

Вам также может понравиться: