Новогоднее застолье во время беременности

Новогоднее застолье во время беременности

Приближается Новый год — теплый семейный праздник, который дарит нам ощущение сказки и предстоящего чуда! А встречать его, зная, что в животе дожидается своего часа самый любимый долгожданный малыш — совершенно особенное удовольствие! Правда есть и одно «но» — от привычных салатиков и шампанского придется отказаться. Когда вы ждете ребенка, вам следует правильно и сбалансированно питаться каждый день c самого раннего срока беременности.

От чего следует отказаться?

Питание во время беременности (даже по праздникам) не должно включать:

  • жирное и жареное мясо;
  • копчености;
  • салаты и закуски, заправленные майонезом;
  • жирные десерты;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • новые и необычные блюда, реакцию на которые вы не знаете (сейчас вам лучше не экспериментировать).

Из чего может состоять праздничное меню

Несмотря на все запреты и ограничения, если врач не назначил вам особую диету, вы можете организовать для себя очень вкусное новогоднее застолье.

Закуски:

  • свежие овощи;
  • салаты, заправленные сметаной, йогуртом или растительным маслом;
  • тарталетки с мягким сыром, оливками, отварными креветками или нежирной бужениной.

Горячее:

  • нежирные индейка, курица, телятина, кролик или рыба;
  • овощи на пару, отварной картофель с зеленью, рис.

Десерт:

  • фруктовый салат;
  • ягодный мусс.

Напитки:

  • ягодный компот;
  • свежевыжатые соки;
  • морс.

Общие советы

  • Не переедайте. Многочасовое застолье — серьезное испытание для желудка любого человека, не только для будущих мам. Во время беременности, особенно в последний триместр, пищеварение замедляется, так что постарайтесь избавить свой организм от нежелательной нагрузки.
  • • Делаете памятные снимки. Малышу будет интересно потом посмотреть, как праздновали Новый год, когда он уже был у вас в животе. Кстати, если вы зарегистрируетесь на нашем сайте, вы получите в подарок фотокнигу с фотографиями, выбранными по вашему вкусу.
  • Ложитесь спать пораньше. Сейчас ваш главный праздник — у вас в животике, и ему очень важно, чтобы вы хорошо высыпались.

Счастливого вам Нового года и благополучного рождения малыша!

Вам также может понравиться: