Как избежать растяжек на коже во время беременности

Как избежать растяжек на коже во время беременности

К сожалению, растяжки при беременности — нередкое явление. Они выглядят как полосы или бороздки на коже, обычно розового или красновато-лилового цвета. В медицине используется латинский термин striae gravidarum, которым обозначают полосы, появляющиеся на коже беременных из-за растяжения кожи, вызванные повышением массы тела матери и увеличения размеров матки и плода.

Чаще всего такие полосы появляются на груди, животе или бедрах во втором и третьем триместре по мере того, как изменяются пропорции тела будущей мамы. Высок риск возникновения растяжек у беременных, имеющих светлую кожу или быстро набирающих вес. После родов они постепенно поблекнут, станут менее различимы, но никогда не исчезнут полностью. Есть несколько способов уменьшить последствия растяжек.

  • Старайтесь не набирать лишний вес (не больше 11,5–16 кг за всю беременность), и набирайте его постепенно.
  • Придерживайтесь правильного плана питания и пейте больше воды.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение и укрепить поддерживающие мышцы.
  • Носите правильно подобранный по размеру поддерживающий лифчик.
  • Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы предотвратить раздражения кожи. Помните, что никакой крем не сможет полностью уберечь вас от растяжек, поэтому нет смысла тратить большие деньги на чудодейственные средства, обещающие чудесные результаты.

Вам также может понравиться: