19-я неделя беременности  Ваш малыш размером с  манго

19-я неделя беременности: как развивается ребенок

Если вы ждете девочку, то к этому сроку ее репродуктивная система уже сформировалась. У нее уже есть влагалище, матка, фаллопиевы трубы и яичники, в которых содержится более 6 млн зародышевых яйцеклеток. После появления малышки на свет это количество сократится примерно до 1 млн.

Если у вас мальчик, то уже с 10-й недели беременности у него сформировались яички, вырабатывающие тестостерон. Продолжается рост наружных половых органов. Примерно на этой неделе кожа начинает вырабатывать мягкую воскоподобную субстанцию, которая называется сыровидной смазкой (vernix caseosa). Она состоит из кожных жиров, отмерших клеток и лануго (тонких волосков, которые покрывают тело плода) и защищает кожу малыша от последствий нахождения в околоплодной жидкости. Эта смазка большей частью исчезает до рождения, но часто встречается у недоношенных детей сразу после рождения.

Примерно на 19-й неделе беременности упорядочиваются циклы сна и бодрствования ребенка. Малыш также может начать просыпаться в ответ на движения и звуки.

На только сформировавшихся кончиках пальцев рук и ног малыша начинают расти ноготки.

Размер плода на 19-й неделе беременности

На 19-й неделе беременности ваш ребенок размером с манго: его длина составляет около 18 см, а вес — от 185 до 225 г. Если у вас на этой неделе (или позднее) запланировано обследование, врач измерит высоту матки и определит, нормально ли развивается ребенок. Такая манипуляция так и называется «измерение высоты дна матки». Как выглядит ваш малыш на этой неделе, будет проще представить, взглянув на иллюстрацию ниже:

ребенок на 19-й неделе беременности

Что происходит с телом мамы на 19-й неделе беременности

Мы говорим о 19-й неделе беременности, а сколько это в месяцах? Сейчас вы на пятом месяце беременности.

На этом этапе в разных участках тела могут появляться болезненные ощущения из-за растущего живота, также часто отекают ноги. Другие проявления — головокружение, заложенность носа и боли в спине.

Но все это с лихвой компенсирует радость от шевеления или даже толчка вашего малыша, который растет и становится все более активным.

Если вам повезло испытывать приливы энергии, то вы можете использовать эти моменты, чтобы составить список подарков для праздника будущей мамы или подумать о том, что понадобится малышу после рождения и где вы это приобретете.

Но даже если у вас появляются дополнительные силы, не переусердствуйте! Старайтесь отдыхать и расслабляться при любой возможности.

19-я неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 19-й неделе беременности:

  • Пигментация. На носу, щеках и лбу могут появиться темные пятна. Такие пятна называются «хлоазма», или «маска беременных», — распространенное при беременности состояние. Причиной всему — гормоны. Гормоны, которые вырабатываются во время беременности, также в ответе за появление linea nigra, темной вертикальной линии, которая проходит вдоль живота от лобка до пупка. После родов хлоазма и linea nigra постепенно исчезнут. Пребывание на солнце может усилить пигментацию, поэтому обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем или старайтесь быть в тени.

  • Боли в круглых связках матки. По мере увеличения матки растягиваются поддерживающие ее круглые связки. Иногда связки растягиваются настолько, что вы можете испытать резкую боль или ноющее ощущение внизу живота — как правило, с одной или другой стороны. Чаще всего это проявляется при смене позы или резком подъеме. Лучшее лекарство в этом случае — отдых. Если боли сопровождаются высокой температурой, ознобом, болезненным мочеиспусканием или кровотечением либо если боль сильная, обратитесь к врачу.

  • Боли в пояснице. Боли в спине — одна из самых распространенных жалоб будущих мам, в особенности во второй половине беременности. Виной всему увеличение матки и гормональные изменения, которым подвергается организм. Центр тяжести женщины смещается, мышцы спины, которые должны уравновешивать растущую матку, перенапрягаются. Боль в спине облегчить можно — в этом вам помогут упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, поддерживающее белье и прогревание растянутых мышц грелкой.

  • Заложенность носа и носовые кровотечения. Примерно на 19-й неделе может случиться, что вам понадобится много салфеток и носовых платков. Заложенность носа и насморк — явление частое. В связи с увеличением концентрации гормонов в крови возрастает и общий объем крови, из-за чего отекают слизистые носа. Это приводит к заложенности носа, а иногда и к носовым кровотечениям.

  • Головокружения. На этом этапе вы можете испытывать дурноту или головокружение. В этом случае рекомендуется лечь и отдохнуть, а также пить много воды.

19-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Старайтесь больше двигаться. Польза есть даже от самой умеренной физической активности. Физическая активность полезна как для вас, так и для малыша, но постарайтесь не переусердствовать. Отличный вариант фитнеса для беременных — ходьба, плавание и даже йога или пилатес. На 19–й неделе рекомендуется начинать укреплять мышцы спины, а физическая активность в целом поможет снизить уровень стресса. Посоветуйтесь с врачом — он объяснит вам, какие виды физической нагрузки полезны во время беременности.

  • Растущий живот может мешать будущей маме принять привычную позу, чтобы уснуть. Начиная со второго триместра сон на спине нагружает позвоночник и мышцы спины и может привести к сдавливанию крупных кровеносных сосудов, из-за чего возникает головокружение. Попробуйте засыпать на боку, согнув ноги в коленях, а между коленями положите подушку. Подушку можно положить и под живот. Если вы внезапно проснетесь на спине, просто перевернитесь на бок. Больше информации о сне во время беременности по триместрам.

  • Общение с другими будущими мамами или родителями маленьких детей может помочь вам почувствовать себя более подготовленной к предстоящему событию. Вы можете найти соответствующие группы онлайн в соцсетях или попробовать найти офлайн родительские группы в вашем районе.

  • Если вы планируете провести вечеринку будущей мамы в третьем триместре, то самое время составить список желанных подарков! Ведь приглашения с подробностями лучше разослать как можно раньше, чтобы у гостей было время подготовиться и купить подарок.

  • Подумайте о том, что именно вам будет необходимо для малыша и походите по магазинам или изучите ассортимент онлайн, чтобы знать, какие конкретно товары вам нравятся (будь то для списка подарков или списка личных покупок). Попросите совета у других родителей и почитайте отзывы. Имейте ввиду, что не все рекламируемые товары действительно необходимы новорожденному. Поинтересуйтесь у знакомых родителей без чего, по их мнению, можно легко обойтись.

19-я неделя беременности: что нужно обсудить с врачом

  • Какого размера ваш малыш на 19-й неделе беременности и в каком положении он сейчас находится?

  • Какие упражнения наиболее безопасны для вас на этом сроке?

  • Что может быть причиной неприятных симптомов, таких как сильная боль в спине, боль в животе, болезненное мочеиспускание или жар?

  • Когда будет следующее УЗИ и что оно сможет показать?

19-я неделя беременности: памятка

  • Выходя на улицу, наносите солнцезащитный крем или старайтесь быть в тени.

  • Обсудите с врачом режим физических нагрузок.

  • Чаще отдыхайте, особенно при болях в круглых связках матки.

  • Начинайте выбирать педиатра. [https://www.pampers-gorodok.ru/newborn/care/article/how-to-find-a-pediatrician-questions-and-interview-tips]

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам: