4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

21 неделя беременности: развитие вашего малыша

Сердцебиение. Сердцебиение вашего малыша стало достаточно громким, чтобы услышать его с помощью стетоскопа, но стук еще сложно различить самостоятельно. Прислушайтесь к учащенному ритму: сердце вашего малыша бьется с частотой 120‒160 ударов в минуту, примерно вдвое быстрее вашего.

Время вздремнуть. У малыша появляются небольшие циклы сна и бодрствования. Ультразвуковое обследование показывает, что еще нерожденные младенцы уже могут принимать любимую позу для сна.

Alternative text

21 неделя беременности: ваше самочувствие

Больные места. Боли в спине, особенно в пояснице, — довольно частое явление во время беременности. Увеличивающаяся матка смещает центр тяжести и тянет вашу поясницу вперед. В это же время гормон релаксин ослабляет ваши суставы и связки, что позволит вашему тазу расшириться во время родов.

Спасение для спины . Когда вы сидите, будь то во время просмотра телевизора или за работой, используйте подставку, чтобы немного приподнять ноги. Если вам нужно простоять долгое время, ставьте ноги по очереди на маленький стульчик, чтобы снять напряжение с поясницы. Примите теплую ванну, чтобы немного снять напряжение. Если боль в спине не проходит, обратитесь к врачу.

А вы знаете? У малыша в утробе уже есть циклы сна и бодрствования, и даже на 21-й неделе у него по-прежнему много места для движения. Когда вы бодрствуете и активны, ваши движения убаюкивают малыша, но когда вы хотите спать — малыш просыпается и начинает танцевать! Все эти движения важны для развития мышц и нейронных связей в мозге малыша.

21-я неделя беременнности: список дел

Когда вы садитесь, ставьте ноги на подставку, чтобы они были слегка приподняты

Чтобы меньше страдать от боли в спине, примите теплую ванну

Проверьте, готов ли ваш список вещей, необходимых для ребенка. Особенно если вечеринка в преддверии дня рождения ребенка уже скоро.

Подпишитесь, чтобы еженедельно получать советы для беременных

21-я неделя беременнности: список дел

Подпишитесь, чтобы еженедельно получать советы для беременных:

Когда вы садитесь, ставьте ноги на подставку, чтобы они были слегка приподняты

Чтобы меньше страдать от боли в спине, примите теплую ванну

Проверьте, готов ли ваш список вещей, необходимых для ребенка. Особенно если вечеринка в преддверии дня рождения ребенка уже скоро.

Подпишитесь, чтобы еженедельно получать советы для беременных:

preg-cal-footer-background
Хотите поделиться этой статьей с вашими друзьями?