30-я неделя беременности  Ваш малыш размером с  небольшой кОчан капусты

30-я неделя беременности: развитие вашего малыша

Что это за ритмичные движения в животе? Скорее всего, это ваш малыш икает! Кроха продолжает запасаться жиром, и его кожа становится менее морщинистой. Этот же жир будет согревать малыша после рождения. Примерно в это время начинает исчезать пушок лануго, покрывающий кожу малыша. Некоторые детки рождаются с небольшими остатками лануго на плечах, спине или ушах. А некоторые — c готовой прической! На 30-й неделе у малыша начинают расти и становиться толще волосики на голове. Дети рождаются с разным количеством волос на голове — при встрече с малышом это будет для вас одним из сюрпризов! Если вы на 30-й неделе и ждете двойню, вам может быть полезна наша статья про развитие беременности двойней по неделям.

Размер плода на 30-й неделе беременности

На 30-й неделе беременности размер плода примерно соответствует среднему кочану капусты. От макушки до копчика длина малыша в среднем составляет около 27 см, а средний вес — примерно 1,4 кг. На этом сроке ваш малыш может располагаться в матке вот таким образом:

30-я неделя беременности

Что происходит с телом мамы на 30-й неделе беременности

30-я неделя — это третий триместр, семь месяцев беременности по календарным меркам и уже семь с половиной месяцев по акушерским стандартам. В преддверии планируемой даты родов вы можете волноваться и испытывать стресс. Не игнорируйте свое ментальное здоровье и пробуйте различные техники расслабления, чтобы найти ту, которая сработает для вас. Некоторым будущим мамам хорошо помогает массаж, кто-то успокаивается, слушая музыку с закрытыми глазами или занимаясь йогой для беременных. Если вам не удается избавиться от тревоги, посоветуйтесь с врачом, какие решения он может предложить. И не забывайте делиться переживаниями с близкими людьми — это может принести облегчение.

30-я неделя беременности: симптомы

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 30-й неделе беременности:

  • Схватки Брекстона — Хикса (тренировочные схватки). Если вы испытываете напряжение в животе — это могут быть тренировочные схватки, которые также называют схватками Брекстона — Хикса. Они помогают вашему телу подготовиться к родам и не являются признаком начала родовой деятельности. Чаще тренировочные схватки возникают на фоне усталости во второй половине дня. Ближе к планируемой дате родов схватки Брекстона — Хикса могут стать интенсивнее, и вы можете сомневаться, испытываете ли вы тренировочные схватки или настоящие, родовые. В таком случае лучше обратитесь к врачу, который поможет вам оценить ситуацию.

  • Кожный зуд. Ваш вес увеличивается, живот растет, и кожа растягивается и сохнет. В результате вы можете испытывать зуд. Чтобы избавиться от дискомфорта, регулярно наносите на кожу увлажняющий лосьон. А подробнее читайте в нашей статье о кожном зуде при беременности.

  • Диарея. Диарея может случиться на любом сроке беременности. В случае диареи пейте достаточно воды и обратитесь к врачу за дополнительными рекомендациями. Врач может порекомендовать безрецептурные противодиарейные препараты.

  • Одышка. Матка становится больше, в результате желудок и диафрагма давят на легкие, и вы можете испытывать трудности с дыханием. На протяжении последних двух месяцев (или месяца) беременности вы можете почувствовать определенное облегчение, потому что малыш опускается ниже в малый таз, за счет чего давление на диафрагму уменьшается. Не спешите, когда ходите, а когда сидите, держите спину прямо, чтобы дать легким дополнительное пространство. Если вы испытываете боль в груди или серьезные нарушения дыхания, сразу обратитесь к врачу.

30-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Возможно, вы еще успеете устроить небольшие каникулы и куда-нибудь съездить до появления малыша на свет. Но прежде организовать поездку во время беременности, обязательно получите одобрение врача.

  • Как и на любом сроке беременности, в третьем триместре будущей маме необходим сбалансированный рацион. Здоровое питание важно как для роста и развития малыша, так и для здоровья мамы. Одно из важнейших питательных веществ — это кальций, минерал, который помогает укрепить кости и зубы вашего ребенка. Вам необходимо 1000 мг кальция каждый день, и, если вы не получаете достаточное количество кальция с едой во время беременности, врач может порекомендовать препарат кальция. Молочные продукты, обогащенные кальцием злаки, миндаль и зеленые листовые овощи — отличные источники кальция.

  • Регулярные шевеления малыша заверяют маму, что у него все в порядке. Уточните у своего врача, нужно ли вам считать шевеления, и если да, то как. Один из способов — это выбрать время, когда малыш обычно активен, и посчитать количество шевелений за два часа. Имейте в виду, что, если иногда малыш затихает, это не обязательно значит, что что-то не так. Он может просто спать. Если у вас возникают сомнения и вопросы, проконсультируйтесь с врачом.

  • Если вы планируете устроить вечеринку baby shower, то, возможно, гости будут интересоваться, что вам подарить. На этот случай вам пригодится список необходимых вещей для новорожденного.

  • Если вы задумываетесь о родах с доулой, то сейчас самое время заняться ее поиском. Обязательно устраивайте личные встречи с понравившимися вам доулами. Доула может оказать вам поддержку до родов, в процессе родов и в послеродовом периоде.

30-я неделя беременности: что нужно спросить у врача

  • Когда вам нужно сделать прививку от столбняка, коклюша и дифтерии (АКДС)? Эта прививка позволяет защитить вашего малыша от коклюша в первые несколько месяцев после рождения.

  • Если ваш врач в отпуске или недоступен по каким-то причинам, к кому вам следует обращаться?

  • Рекомендовано ли вам 3D- или 4D-УЗИ на 30-й неделе и далее?

  • Нужно ли вам составлять план родов?

  • В нашей стране, на 30 неделе беременности, при необходимости, всем работающим беременным женщинам предоставляется декретный отпуск. Обсудите со своим врачом какие документы вам необходимо подготовить для его оформления.

30-я неделя беременности: памятка

  • Начните обдумывать, будете ли вы отдавать малыша в ясли и сад, нанимать няню или привлекать родственников, когда вам понадобится помощь. Изучите все опции и просчитайте бюджет. Лучше заняться этим сейчас, так как с новорожденным у вас будет дефицит времени.

  • Возможно, кто-то из семьи или друзей вызовется помочь вам в первое время после родов. Подумайте, какая именно помощь вам может пригодиться, составьте список дел и помощников, которым эти дела поручить. Например, кто-то может помочь с готовкой или походами в магазин, а кто-то может быть не против присмотреть за старшими детьми и питомцами.

  • Если у вас есть машина, вам понадобится детское автокресло для первой поездки домой из роддома и всех будущих поездок. Займитесь выбором автокресла для новорожденного.

  • Организуйте фотосессию, если хотите сохранить на память яркие моменты своей беременности.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для беременных:

30 неделя беременности: ваше самочувствие

Зуд седьмого месяца. Растягивающаяся кожа на животе может начать зудеть. Этот зуд — еще один нормальный побочный эффект при беременности, но имейте в виду: если его расчесывать, то будет только хуже. Вместо этого попробуйте осторожно массировать живот с увлажняющим лосьоном.

В поисках идеального доктора. Сейчас не слишком рано, чтобы начать поиск педиатра, семейного врача или медсестры для вашего малыша. - На самом деле, чем раньше вы этим займетесь, тем лучше. Важно найти врача, с которым вам будет комфортно, потому что вам придется видеться часто (особенно в первый год жизни ребенка). Попросите друзей порекомендовать вам кого-либо и найдите время побеседовать с каждым кандидатом.

А вы знаете? Ваш малыш начинает быстро набирать вес. За оставшиеся недели беременности его вес увеличится в два или три раза! А значит, это тот период беременности, в который и вы наберете больше всего веса.

30-я неделя беременнности: список дел

  • Чтобы ребенок лучше развивался, в вашей пищи должно быть достаточно кальция, железа и белков

  • Если у вас чешется живот, массируйте его с лосьоном. Если вы будете его чесать, раздражение только усилится

  • Сходите на курсы для будущих мам и отработайте полезные техники

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.