31-я неделя беременности  Ваш малыш размером с  кокос

31-я неделя беременности: развитие вашего малыша

Итак, 31-я неделя беременности! Как поживает ваша крошка? Большинство косточек малыша твердеют, но кости черепа остаются мягкими и гибкими, что облегчает ему прохождение через родовые пути, когда придет время. На черепе новорожденного прощупываются несколько небольших мягких участков — родничков. Одни роднички закрываются через несколько месяцев после рождения ребенка, а другие — в 18 месяцев или позже. Что же еще происходит внутри вашего животика на 31-й неделе беременности? Мозг малыша стремительно развивается. В результате ваш ребенок может начать регулировать температуру своего тела. До этого его температуру поддерживали исключительно околоплодные воды. Кстати, не только вы часто ходите «по-маленькому». Ваш малыш заглатывает околоплодные воды и писает несколько раз в день. Если вы на 31-й неделе беременности и ждете двойню, вам может быть полезна статья про развитие беременности двойней по неделям.

Размер плода на 31-й неделе беременности

На 31-й неделе беременности размер плода примерно соответствует кокосу. Вот так сейчас может выглядеть ваш малыш:

31-я неделя беременности

Что происходит с телом мамы на 31-й неделе беременности

31-я неделя — это третий триместр, семь месяцев беременности по календарным меркам и уже семь с половиной месяцев по акушерским стандартам. Вы можете заметить, как ваша грудь продолжает меняться на фоне беременности. К примеру, на груди могут появиться красные полоски — растяжки. Предотвратить появление растяжек невозможно, но после родов они, скорее всего, станут бледнее и менее заметными. Грудь растет, и кожа растягивается, в результате вы можете чувствовать зуд. Справиться с зудом поможет регулярное увлажнение кожи. Об этом мы расскажем подробнее далее в статье. Возможно, вам понадобится несколько новых бюстгальтеров на размер или два больше вашего обычного. Вы можете сразу купить бюстгальтер для беременных и кормящих, так как он пригодится вам и после рождения малыша. У бюстгальтеров для беременных и кормящих обычно широкие лямки, чашки закрывают грудь практически полностью, обеспечивая более широкий охват и поддержку, а на широком поясе есть несколько рядов застежек. Вы также можете найти в продаже бюстгальтеры для сна и спортивные бюстгальтеры для беременных и кормящих. Ближе к концу третьего триместра из груди может подтекать желтая густая жидкость — колострум (еще его называют молозиво). С этим сталкиваются далеко не все мамы, но, если вы обнаружите такие выделения у себя, можно использовать вкладыши в бюстгальтер. Когда малыш родится, если вы решите кормить его грудью, молозиво обеспечит его питательными белками и факторами иммунной защиты - иммуноглобулинами. Молозиво начинает вырабатывается за несколько дней до того, как приходит молоко.

31-я неделя беременности: симптомы

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 31-й неделе беременности:

  • Боль в руках. Синдром запястного канала — это неврологическое заболевание, при котором ткани в запястье отекают и сдавливают нерв. Он может привести к боли или онемению в руке. Обычно эти симптомы проходят после родов, когда отек спадает. На данный момент может помочь ношение лучезапястного ортеза. А также старайтесь не напрягать руки. Расскажите об этом симптоме своему врачу, чтобы получить дальнейшие инструкции о том, как облегчить дискомфорт.

  • Дискомфорт от шевелений ребенка. Иногда пинки и перевороты вашего крохи могут доставлять вам дискомфорт. Но одновременно регулярная подвижность малыша означает, что у него все в порядке, а значит, вам должно быть спокойнее. На этом этапе врач может попросить вас считать шевеления малыша ежедневно.

  • Сильная усталость. Ощущение усталости вполне естественно для этого срока. Ваше тело прикладывает огромные усилия, позволяя малышу расти и развиваться. Быстрая утомляемость может усугубляться плохим ночным сном. Старайтесь спать днем, когда получается. Здоровое питание и физическая активность могут помочь чувствовать себя бодрее. В любом случае, если вас беспокоит ваша усталость, проконсультируйтесь с врачом.

  • Кожный зуд. По мере роста живота многие будущие мамы жалуются на кожный зуд. Чесаться может также грудь и бедра. Пейте много воды и пользуйтесь увлажняющими средствами, это поможет облегчить дискомфорт при кожном зуде во время беременности.

31-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Ваш живот растет, и найти удобную позу для сна может быть все сложнее. Специалисты рекомендуют лежать на боку с согнутыми коленями. Попробуйте класть одну подушку между коленями, а другую подкладывать под живот.

  • Вы можете переживать о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности, когда живот становится большим. Если беременность протекает без осложнений и у вас с партнером есть настрой на близость, то секс безопасен даже в третьем триместре. Конечно, вам нужно будет проявить фантазию, чтобы найти удобную позу. Если у вас есть сомнения о безопасности секса во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  • Сейчас подходящий момент, чтобы подумать о том, планируете ли вы кормить малыша грудью или смесью. Обсудите свой выбор с врачом и консультантом по грудному вскармливанию, задайте им все волнующие вас вопросы. Если вы планируете кормить грудью, вам может быть полезны курсы и семинары по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию расскажет вам о всем оборудовании, которое вам может понадобиться (молокоотсос, бутылочки, пакетики для хранения молока и пр.). Если вы планируете кормить малыша смесью, возможно, ваш врач сможет порекомендовать, какой именно. У вас еще есть время разобраться в вопросе кормления, и окончательное решение вы можете принять, уже когда малыш родится, однако подготовительную работу стоит провести уже сейчас.

  • Если это актуально для вас, почитайте о том, как подготовиться к естественным родам — это роды через естественные родовые пути (вагинальные) с минимальным или полным отсутствием медицинского вмешательства. Если вы настроены на естественные роды и ваш врач не возражает, то начните думать о том, какие альтернативные методы обезболивания вы будете использовать и как ваш партнер на родах или доула могут помочь вам.

  • Не можете определиться с именем для нового члена семьи? Может быть, вам понравится идея устроить вечеринку в честь выбора имени. Ваши друзья и близкие помогут вам составить шорт-лист имен или даже выбрать имя!

31-я неделя беременности: что нужно спросить у врача

  • Есть ли какие-то дополнительные питательные вещества, которые вам нужно получить на этом этапе беременности?

  • Попадаете ли вы в группу риска по преждевременным родам?

  • В норме ли ваше артериальное давление? Что делать, если у вас слишком низкое или слишком высокое давление?

  • Кому вам следует звонить в нерабочие часы вашего врача?

  • Когда вам необходимо завершить рабочую деятельность? Есть ли какие-то рабочие обязанности, выполнение которых для вас сейчас нежелательно?

  • Как использовать ремень безопасности в автомобиле, учитывая ваш большой живот?

  • Показаны ли вам естественные роды после кесарева сечения?

  • Какие есть опасные симптомы при беременности, которые нельзя игнорировать?

31-я неделя беременности: памятка

  • Привлекательна ли для вас идея родов с доулой? Доула может оказать вам эмоциональную поддержку на родах, помочь справиться с болью, общаться с акушерской командой и пр. Вы также можете выбрать в партнеры на роды своего партнера, подругу или друга либо члена семьи.

  • Возможно, вы уже обсудили на работе формальности, связанные с вашим декретным отпуском. В нашей стране он предоставляется всем беременным женщинам при наличии больничного листа, выданного акушером-гинекологом примерно на 30 неделе. Если ваш партнер планирует брать отпуск по уходу за ребенком, пускай он тоже изучит процедуру и обсудит детали на работе.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для беременных:

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.