Детское питание: вегетарианство

Детское питание: вегетарианство

Если ваша семья придерживается вегетарианской диеты, внимательно следите, чтобы пища была сбалансированной. Ребенку нужно много питательных веществ для его растущего организма, и если вы не уделяете диете должного внимания, в питании может быть недостаточно:

  • минералов;
  • витаминов группы B;
  • железа;
  • кальция (что вероятно в случае с вегетарианством).

Желтки и темно-зеленые овощи являются хорошим источником железа, а цельнозерновые продукты богаты витаминами группы B. Кроме того, суточная потребность в энергии с возрастом у детей меняется. Чтобы быть уверенным в правильном питании ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом. Поговорите с диетологом или попросите педиатра дать вам направление к хорошему специалисту.

Вам также может понравиться: