Как меняется рацион ребенка в 1 год

Меню ребенка в год

Питание ребенка в год должно меняться постепенно. Потихоньку вводите в привычный рацион крохи новые блюда и следите за его реакцией. Не понравилось что-то одно — сразу ищите замену.

Идеи для завтрака:

  • Молочные каши (кукурузная, пшеничная, овсяная, рисовая) с добавлением сливочного масла, фруктов и сухофруктов

  • Фруктовое пюре

  • Паровой омлет

  • Сыр с кусочком хлеба

  • Фруктовый компот, некрепкий чай или сок

Идеи для обеда:

  • Супы: супы-пюре из овощей или отварного куриного мяса, борщ на легком бульоне, молочный суп

  • Овощной салат

  • Овощное или картофельное пюре, рис или вермишель

  • Паровые котлетки из мяса, курицы или рыбы

  • Компот

Идеи для полдника:

  • Молочный пудинг или йогурт с фруктами

  • Творожная запеканка

  • Фруктовое пюре

  • Кефир или чай

Идеи для ужина:

  • Творог с фруктами

  • Овощное или картофельное пюре

  • Мясная запеканка

  • Паровой омлет

  • Банановый пудинг

  • Кефир или молоко

Общие рекомендации:

  • Кормите малыша 4–5 раз в день небольшими порциями (около 200 г) и примерно в одно и то же время, чтобы у него выработался правильный рефлекс.

  • В основе питания годовалого малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

  • До поры до времени не давайте малышу экзотические продукты (особенно необычные фрукты).

  • Приучайте малыша к твердой пище. Сначала режьте овощи и фрукты на маленькие кусочки, а когда у него вырастет больше зубов, делайте кусочки побольше.

  • Постепенно приучайте малыша пить из чашки и самостоятельно пользоваться ложкой.

Приятного аппетита вашему малышу!

Хотите сохранить в памяти все приятные моменты роста вашего крохи? Зарегистрируйтесь на нашем сайте прямо сейчас и получите в подарок фотокнигу для ваших любимых фотографий!