Как меняется рацион ребенка в 1 год

Как меняется рацион ребенка в 1 год

Меню ребенка в год

Питание ребенка в год должно меняться постепенно. Потихоньку вводите в привычный рацион крохи новые блюда и следите за его реакцией. Не понравилось что-то одно — сразу ищите замену.

Идеи для завтрака:

  • Молочные каши (кукурузная, пшеничная, овсяная, рисовая) с добавлением сливочного масла, фруктов и сухофруктов
  • Фруктовое пюре
  • Паровой омлет
  • Сыр с кусочком хлеба
  • Фруктовый компот, некрепкий чай или сок

Идеи для обеда:

  • Супы: супы-пюре из овощей или отварного куриного мяса, борщ на легком бульоне, молочный суп
  • Овощной салат
  • Овощное или картофельное пюре, рис или вермишель
  • Паровые котлетки из мяса, курицы или рыбы
  • Компот

Идеи для полдника:

  • Молочный пудинг или йогурт с фруктами
  • Творожная запеканка
  • Фруктовое пюре
  • Кефир или чай

Идеи для ужина:

  • Творог с фруктами
  • Овощное или картофельное пюре
  • Мясная запеканка
  • Паровой омлет
  • Банановый пудинг
  • Кефир или молоко

Общие рекомендации:

  • Кормите малыша 4–5 раз в день небольшими порциями (около 200 г) и примерно в одно и то же время, чтобы у него выработался правильный рефлекс.
  • В основе питания годовалого малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
  • До поры до времени не давайте малышу экзотические продукты (особенно необычные фрукты).
  • Приучайте малыша к твердой пище. Сначала режьте овощи и фрукты на маленькие кусочки, а когда у него вырастет больше зубов, делайте кусочки побольше.
  • Постепенно приучайте малыша пить из чашки и самостоятельно пользоваться ложкой.

Приятного аппетита вашему малышу!

Хотите сохранить в памяти все приятные моменты роста вашего крохи? Зарегистрируйтесь на нашем сайте прямо сейчас и получите в подарок фотокнигу для ваших любимых фотографий!

Вам также может понравиться: