Как приучить малыша пробовать новую еду

Как приучить малыша пробовать новую еду

Большинство маленьких детей очень консервативны в выборе еды, поэтому не обижайтесь, если привереда морщит носик или даже выплевывает еду, которую вы так старательно готовили. Если ему что-то не понравилось сейчас, вовсе не значит, что онне будет это есть никогда.

Старые проверенные способы

Исследования показывают, что если предлагать одну и ту же еду несколько раз, с перерывом в несколько дней, то, скорее всего, вы добьетесь успеха. Педиатры утверждают, что при терпении и старании родителей на седьмой раз ребенок попробует любую новую еду.

Как это сделать

Предлагая еду первый раз, дайте малышу ложечку или две, или пусть он сам попробует немножко. Если ему совсем не нравится, не настаивайте. Подождите и предложите снова ту же еду через день или два. Если вы будете кормить ребенка насильно, то результатом будет только то, что он будет отчаянно сопротивляться и отвергать предложенное блюдо, а, возможно, и все остальные. На этом этапе достаточно попробовать.

И попытка того стоит. Исследования показывают, что готовность пробовать разную еду и питаться разнообразно ведут к более здоровым привычкам питания в течение жизни.

Небольшая подсказка:

Дети охотнее пробуют новую еду, когда видят, что ее едят взрослые или дети постарше. Так что если вы сами не едите шпинат, то не ждите, что сможете уговорить вашего малыша попробовать его. Правильные привычки питания — это дело всей семьи, поэтому запасайтесь овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и терпением!

Вам также может понравиться: