A256

Когда придет время праздновать день рождения, вам захочется подать на стол все самое вкусное, что только можно придумать. Но не все продукты содержат достаточное количество питательных веществ, а некоторые могут быть вредны для ребенка. Вот почему так важно подготовить полезное праздничное меню для дня рождения вашего малыша, совместив в блюдах вкус и пользу. И даже торт на день рождения малыша может быть более полезным. Здесь вы найдете несколько советов, как это сделать.

Полезные торты

В праздничном торте для детской вечеринки можно заменить некоторые традиционные, но не самые полезные ингредиенты, чтобы приготовить вкусное и полезное угощение для ребенка и его друзей.

Как заменить ингредиенты

  • 1/3 обычной муки можно заменить на цельнозерновую

  • 1/3 обычного масла можно заменить яблочным маслом

  • вместо 3 целых яиц возьмите 2 целых яйца и один белок

  • вместо обычного творога возьмите обезжиренный

  • вместо обычной сметаны возьмите обезжиренную

Необычные торты

  • Овсяный торт

  • Банановый хлеб

  • Овощной хлеб (морковка, тыква, цуккини)

  • Торты со свеклой, картошкой и сладкой картошкой

Различные соусы

Намазки и соусы очень нравятся маленьким детям, хотя порой после такой трапезы приходится проводить генеральную уборку. Но, согласитесь, это мелочи в сравнении с тем, что ваш малыш ест здоровую пищу!

Сладкие соусы

  • Яблочный соус

  • Сметана с фруктовым пюре

  • Банановое пюре с ягодами и творогом

Пикантный вкус

  • Творожный сырок, слегка разбавленный молоком

  • Гуакамоле

  • Калье

  • Хумус

  • Сливочные соусы для салата

  • Овощные пюре

Что макать в соус

  • Сыр

  • Фрукты

  • Приготовленные овощи (морковка, брокколи, зеленые бобы, цветная капуста)

  • Огурцы

  • Галеты

  • Цельнозерновой хлеб

  • Маленькие кусочки или рулетики из курицы или индейки

Давайте перемешаем!

Вкусные и полезные смузи всегда нравились и детям и взрослым, попробуйте к праздничному столу сделать смузи не только с фруктами, но и с овощами. Эти питательные напитки помогут вам добавить больше полезных овощей к праздничным деликатесам. Если ваш малыш любит смузи, добавьте в его порцию что-нибудь из перечисленных ингредиентов, которые являются просто кладезью питательных веществ.

  • Авокадо

  • Шпинат

  • Вареная морковь

  • Кудрявая капуста

  • Петрушка

  • Огурец

Если ребенок пьет через трубочку, то можно сделать смузи более жидким, добавив молоко или воду. (А если смузи получилось очень густым, можно подать его в тарелке и есть ложкой, как пюре).

Забавные рожицы

Нарисуйте рожицу с помощью еды! Представьте, что еда стала вашей краской, а тарелка — холстом. Создайте “портрет” всего несколькими штрихами или прорисуйте детали, если захочется. Но даже просто глаза и рот могут быть очень смешными и выразительными. Сделайте также забавные волосы из вермишели, сережки из овощей и усы из овсяной каши — ваш малыш и гости это точно оценят!