Торт на день рождения: полезное детское меню

Когда придет время праздновать день рождения, вам захочется подать на стол все самое вкусное, что только можно придумать. Но не все продукты содержат достаточное количество питательных веществ, а некоторые могут быть вредны для ребенка. Вот почему так важно подготовить полезно�� праздничное меню для дня рождения вашего малыша, совместив в блюдах вкус и пользу. И даже торт на день рождения малыша может быть более полезным. Здесь вы найдете несколько советов, как это сделать.

Полезные торты

В праздничном торте для детской вечеринки можно заменить некоторые традиционные, но не самые полезные ингредиенты, чтобы приготовить вкусное и полезное угощение для ребенка и его друзей.

Как заменить ингредиенты

• 1/3 обычной муки можно заменить на цельнозерновую
• 1/3 обычного масла можно заменить яблочным маслом
• вместо 3 целых яиц возьмите 2 целых яйца и один белок
• вместо обычного творога возьмите обезжиренный
• вместо обычной сметаны возьмите обезжиренную

Необычные торты

• Овсяный торт
• Банановый хлеб
• Овощной хлеб (морковка, тыква, цуккини)
• Торты со свеклой, картошкой и сладкой картошкой

Различные соусы

Намазки и соусы очень нравятся маленьким детям, хотя порой после такой трапезы приходится проводить генеральную уборку. Но, согласитесь, это мелочи в сравнении с тем, что ваш малыш ест здоровую пищу!

Сладкие соусы

• Яблочный соус
• Сметана с фруктовым пюре
• Банановое пюре с ягодами и творогом

Пикантный вкус

• Творожный сырок, слегка разбавленный молоком
• Гуакамоле
• Калье
• Хумус
• Сливочные соусы для салата
• Овощные пюре

Что макать в соус

• Сыр
• Фрукты
• Приготовленные овощи (морковка, брокколи, зеленые бобы, цветная капуста)
• Огурцы
• Галеты
• Цельнозерновой хлеб
• Маленькие кусочки или рулетики из курицы или индейки

Давайте перемешаем!

Вкусные и полезные смузи всегда нравились и детям и взрослым, попробуйте к праздничному столу сделать смузи не только с фруктами, но и с овощами. Эти питательные напитки помогут вам добавить больше полезных овощей к праздничным деликатесам. Если ваш малыш любит смузи, добавьте в его порцию что-нибудь из перечисленных ингредиентов, которые являются просто кладезью питательных веществ.

• Авокадо
• Шпинат
• Вареная морковь
• Кудрявая капуста
• Петрушка
• Огурец

Если ребенок пьет через трубочку, то можно сделать смузи более жидким, добавив молоко или воду. (А если смузи получилось очень густым, можно подать его в тарелке и есть ложкой, как пюре).

Забавные рожицы

Нарисуйте рожицу с помощью еды! Представьте, что еда стала вашей краской, а тарелка — холстом. Создайте “портрет” всего несколькими штрихами или прорисуйте детали, если захочется. Но даже просто глаза и рот могут быть очень смешными и выразительными. Сделайте также забавные волосы из вермишели, сережки из овощей и усы из овсяной каши — ваш малыш и гости это точно оценят!